Come scegliere un materasso per dormire più comodamente

Dimensione del materasso americano

I nomi inglesi e le dimensioni standard dei letti e materassi comuni negli Stati Uniti sono i seguenti:

Twin/Single: 38"x 75 (97cm x 191cm)

Twin XL (letto singolo esteso): 38"x 80" (97cm x 204cm)

Pieno/Doppio: 54"x 75" (137cm x 191cm)

Regina (grande letto matrimoniale): 60"x 80" (152cm x 203cm)

Re: 76"x 80 (193cm x 203cm)

California King: 72"x 84" (183cm x 203cm)

Crib/Toddler (Infant/Children Bed): 28"x 52 (69cm X 132cm)

Le dimensioni del letto Crib e Toddler sono in realtà uguali.Entrambi usano il materasso a culla.L'unica differenza è che la culla (lettino per bambini) è una recinzione circondata da tutti i lati, mentre la recinzione del letto per bambini (letto per bambini) ha aperture, che possono essere rese più grandi.I bambini entrano e escono dal letto da soli.

Letto matrimoniale e letto singolo significano entrambi letti singoli standard in cinese.Twin XL è largo come Twin ma ha una lunghezza di cinque pollici più lunga.È più adatto a persone che sono più alti o vogliono più posizioni sul letto.Ci sono molti letti nei dormitori del college americano.È la dimensione Twin XL.

Un letto pieno è anche chiamato un letto matrimoniale.È spaziosa per una persona e più stretta per due persone, ma va bene.

Queen e'la piu' popolare famiglia di letto matrimoniale.Due persone dormono comodamente senza occupare troppo spazio.È anche possibile dormire con una famiglia di tre bambini.

King è un letto matrimoniale di dimensioni molto larghe, non c'è movimento di pressione, c'è anche un Cal King, la larghezza è tra Queen e King, ma la lunghezza è la più grande di tutte le dimensioni comuni, 84 pollici (213cm), il sonno alto il piede superiore non cadrà dal letto.

Naturalmente, ci sono anche Full XL (53"x 80) che è più lungo del normale Full, Cal Queen (60" x 84) che è più lungo della normale Queen, e Olympic Queen (66"x 80) che è più grande del normale.Etc. può non essere così comune, ma molti produttori di materassi accettano anche ordini personalizzati.

Il materasso è duro o morbido?

La maggior parte degli esperti del sonno ritiene che le persone hanno bisogno di dormire in un posto con sufficiente sostegno.Quando una person a è sdraiata su un materasso duro, le ossa sopportano più pressione, e i muscoli possono essere rilassati, in modo che i vasi sanguigni non saranno compressi, e la circolazione sanguigna sarà facilitata.D'altra parte, un materasso duro può anche efficacemente impedire alla vita di affondare durante il sonno, che è favorevole alla respirazione regolare.Inspirare più ossigeno migliorerà anche la qualità del sonno.

Tuttavia, nuovi risultati di ricerca evidenziano che un materasso troppo duro non è adatto a persone che hanno problemi di salute come mal di schiena, scoliosi, reumatismi, artrite, ecc. Dormire su un materasso di media durezza può effettivamente alleviare questo tipo di corpo più efficacemente.Sintomi di disagio.

Inoltre, le persone di diverse posizioni e posizioni di sonno possono anche avere diverse preferenze per la morbidezza e la durezza del materasso.Ad esempio, una person a più pesante può sentire più supporto quando dorme su un materasso duro, ma può non fare molta differenza per una persona più leggera;una person a che dorme sul lato dorme su un materasso più morbido, il materasso può adattarsi meglio alla curva del corpo ed è più favorevole a mantenere il normale allineamento della colonna vertebrale;e le persone che sono abituati a dormire sulla schiena o sdraiate sui loro stomaci possono trovare un materasso duro più confortevole.